2016/2/9
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ＯＤＢ番外編：１
先日受けた秋の
「健康診断」結果が
届きました。
この健康診断の結果
プラス
期間中の体重・体脂肪の
増減をふまえ
卒業か？
２クール目突入か？
２クール目突入か？
発表したいと思います(ＴωＴ)
（また後日）
・
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・
そんな中、突然ＯＤＢプロジェクトメンバーの１人が
【姫路市・網干区】にある
所属施設・銀の櫂（ぎんのかい）を
ゴール地点とし
【戦略室】のある
ここ尼崎から歩く！と
言いだしたのだ。
距離にしてなんと！約90㎞。
・
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8：50
【尼崎を出発】
【戦略室】蔵さんに見送られ
（たまたま）その場にいた？
スタッフからも声援を受けｗ
いって
らっ
しゃい！
・
・
この後すぐ
出勤中の【戦略室】大佐に
車から発見される。
【姫路】施設勤務の彼が
朝からこんな所にいるはずが
ないと思ってスルーｗ
・
・※ここからは彼のＦacebookに
アップされていたコメントを抜粋。
アップされていたコメントを抜粋。
10：43
【西宮ガーデンズ】 到着
・
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11：04
【芦屋】を通過し
・
・
15：09
【三ノ宮】 到着
「灘から三宮が意外と遠かった( ノД`)…」
・
・
15：09
【ポートタワー】 到着
「完全遠回りやけど、せっかくやから寄り道！」
・
・
15：58
「かかとが靴擦れしかけて痛い( ノД`)」
・
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17:27
【須磨海岸】に寄り道
「左にｈ夕焼けと明石海峡
そしてヤシの木（みたいなやつ笑）
右にはほぼ満月な月が見える(*´∇｀*)
遠回りでも来てよかった♪」
・
・
20:42
【舞子】 到着
「やったー！！♪ヽ(´▽｀)/
もお歩けん…笑」
・
・
と、一日目が終了。
次回はこの『舞子』からスタート
するようです（´ー｀）
－－－★ 記 録 ★－－－
歩いた時間 約13時間
距離にして48.6㎞
挑戦後の体重
ﾏｲﾅｽ 2.6㎏
－－－－－－－－－－－
実は私も最近
ウォーキングをはじめました！
個人的にネ申と崇めている
三木良介 流
「一石五鳥！ロングブレス・ウォーキング」
◎４歩で息を吸って、４歩ではく！
◎手は前に振るのではなく、肩甲骨が
動いているのを意識して後ろに！
◎膝は伸ばして歩く◎かかとで着地し、つま先で蹴り出す・・等
とりあえずカタチから入りたい人なので
今週ウェアでも買いに
行きまーす(●´∀｀●)
行きまーす(●´∀｀●)
カモシカ脚になりたい人
★Clickお願いします★
コメント
目撃証言があるとは(@￣□￣@;)！！笑
全く気付きませんでした(^_^;)
あと１～２回くらいでゴール目指します♪(*´∇｀*)
足のトラブルがなければ13時間もかからなかったんで、調子がよければ１回で(^o^)v
歩いてガストであれだけ食べれば元通りじゃないん？笑
ちゃんと前後の食事と運動でコントロールしたんで、体重は増えてません♪
どなたかわかりませんが、ご心配おかけしました(*´∇｀*)
＞いもっちゃん
なんか、やたら赤い人がおる、、と目についたらしい。。ｗ
＞匿名さん
え！！ファミレスか～。。サラダだけ、、ですよね？？