ジム通いからYouTubeトレーニング動画へ乗り換えた話

こんにちは、クリエイティブチームのかずおです。

こちらに書いたように、あかねの福利厚生で24時間フィットネス ジョイフィットに通っていた私（丸2年ちょい）。ですが、緊急事態宣言による営業自粛が2ヶ月ほど続き、その間に退会してしまいました。

ちょうどその間にテレワークをしたこともあって、運動不足感をものすごく感じてしまい、なんとか運動を再開したいなと思ってたんです。

で、つい最近はじめたのがYouTubeの自宅トレーニング動画。ステイホームで同様にやってみた方も多いんじゃないでしょうか？

私はたまたま表示された↓こちらを主にやってます。

こういうの、やったことない皆さんはどんな印象をお持ちでしょうか？

私がやる前に感じていた先入観はというと

• 室内で大した運動なんかできなさそう
• 家族の目が気になる
• なんか恥ずかしい
• すぐだらけそう
• すぐやめそう

と、こんな感じです。

ところがいざやってみた感想は

• メニューが組み立てられているので、ジムで漠然とやるよりはいい（気がする）
• 無数にトレーニング動画があるので、自分に合ったものを選べる
• やろうと思ったときにすぐできる
• やめたいときもすぐやめられる
• 家族も巻き込んでできる
• ジムへの往復や着替えが不要なので余計な時間がかからない
• 家族以外の目を気にする必要がない
• どれだけやってもタダ！

やってみると、思った以上にメリットが多い。

特にジムに通っていた時は、遠くないとはいえ片道10分ほど。さらに着替えやシャワーの時間も含めると毎回トレーニング以外に40～50分ぐらい余計な時間がかかってしまってたんですね。

「ジム行きたいけど今から行くと帰りは〇〇時か…、無理だな」と思って諦めたことが多々あるので、思い立ったらすぐできるYouTubeはめっちゃいいです。

あとなんと言ってもタダ（無料）なのが正義ですね。

ちなみに私が上記のトレーニング、妻はダイエットのために有酸素運動系、それを見て1歳9ヶ月の娘も真似して踊ってます。

ご高齢の方には「カール織田のレクちゃんねる」からこちらの動画がオススメですよ。

ちなみにウチのテレビはそのままだとYouTubeが見れませんが、Amazon Fire TV Stick で見れるようになるのでめっちゃ便利です。