【D判定】コレステロールとの熱い戦い【動脈硬化!?】

こんにちは、クリエイティブチームのかずおです。

以前レフトが、健康診断で「総コレステロール値がD判定」だったと公表し

【嬉しくない】自分史上最高コレステロール値

こんにちは！レフトです！今年も残すところ約１ヶ月半。紅葉の時期ではありますが、朝晩などは段々と冬を感じさせる季節になってまいりました。そろそろ忘年会の日程も気になる感じだし、本当に１年て早いですね…( ´_ゝ｀)さて突然ですが、皆様の先月の

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続けてカール織田氏も「脂質代謝にあたるところが概ねC判定」と表明。

C1 Grand Prix 2015 順位予想当選者に、目録の贈呈に行ってきました！！

どーも皆さん、こんにちは。先日の健康診断で、中性脂肪やコレステロールなど脂質代謝にあたるところが概ねC判定だったことで、オールA判定のネスレ 　から「カールさん、ほんま気を付けないとダメですよ！！」ってちょっと真剣に怒られていた、エンタメチ

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新人のマンタも見るからに（←偏見）コレステロール高そうだし

ニックネーム決まりました！

みなさん明けましたがお元気ですか？2016年も13日過ぎましたね。以前ニックネームがゴエ（仮）でしたが皆さんの公募により人事の『マンタ』を襲名いたしました！！！以後お見知りおきを♪♪♪♪♪先日ブログを担当しておりました管理本部の大佐が本日1

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大佐に至ってはE判定だし……

営業部門の最重要会議である「総合営業会議」に潜入してきました。

11月もまもなく終わりですね。毎年この時期寒さが厳しくなる時期なのですが、史上最大級のエルニーニョのおかげで、暖冬になるのではと言われています。過ごしやすいことは嬉しいことですが、スキーヤーにとってはつまらない冬になるかもしれませんね。って

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と、不健康揃いの当部署。

何を隠そう私もLDLコレステロール値でD判定を叩きだしております。

ちなみに今年の戦略室（経営管理本部）の新年会は焼き肉食べ放題のお店でしたが……

【新春恒例】管理本部の新年会に参加してきました

遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます。旧年中は並みならぬお世話を賜り、誠にありがとうございました。本年も何卒よろしくお願いいたします。私事ながら本年はよりいっそうの当ブログの充実を計るべく、日々邁進して参る所存でございますので

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そうです、私のリクエストです。

そして人事マネージャーなかお氏が大好物だというカップ焼きそば。

人事マネージャーなかおがとうとう自転車を買った

あけましておめでとうございます！人事マネージャーなかおです。年末年始は12月31日～1月3日までお休みをいただきました。4日間の休みを家族にフルで使えるのは、本当に貴重です。へとへとにはなりましたが充実感はんぱなかったです。現場で働いてくれ

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もちろん私も大好物です。

「やきそば弁当」も20回ぐらい食べたことあります。

カップ焼きそばの真骨頂はおにぎりと一緒に食べた時に発揮されると確信しています。炭水化物バンザイ＼(^o^)／

今最も気になる食べ物は「ペヤング にんにくMAX」です。

http://www.peyoung.co.jp/product/ninniku-max/

www.peyoung.co.jp

「そらD判定出るわ！」

とお思いでしょうか。

まぁ確かに以前は、夕食にコンビニ弁当やジャンクフードなど「好きなときに好きなものを食べる」ような生活が続いていましたよ。

「あ～、お今日はなんか肉が食べたいな～」と思えば「牛カルビ弁当とサラダ（←罪悪感の軽減）」をチョイスしたり

「ハンバーグが食べたいなぁ」と思えば深夜に一人で「びっくりドンキー」に出かけたり

「たまにはアッサリしたものでも」と思えば一人で「スシロー」に行ったり

「そらD判定出るわ！」

とお思いでしょうか。（デジャヴ）

でもそんな生活も今は昔。昨年4月に結婚してからはありがたいことに、嫁が夕食のみならず弁当まで作ってくれるので、確実に良くなってきているハズなんですよねぇ。

しかも私、身長177cm、体重62kg、BMI19.79の「普通体重」だし。

……と思って受けた昨年秋の健康診断の結果がD判定だったわけです。

orz…

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今年はLDLコレステロール値の低減を目標に食事に気を遣って……

とここまで書いたところでこんな記事を見つけました。

www.j-athero.org

記事によると……

取りすぎると動脈硬化などを招くとして悪者扱いされてきたコレステロールについて、日本動脈硬化学会（佐藤靖史理事長）は１日、「食事で体内のコレステロール値は大きく変わらない」との声明を発表した。厚生労働省も今年、５年ぶりに改定された「食事摂取基準」で、コレステロールの基準を撤廃しており、これを容認した形だ。動脈硬化予防には食事だけでなく、生活習慣や運動など包括的な対策が大切だとしている。

　厚労省は「食事摂取基準」の２０１５年版で、コレステロールの摂取の基準値に関して科学的根拠が得られなかったとして基準を撤廃。卵の摂取量と心筋梗塞の発症リスクとの関連を調べた日本人約１０万人の研究で「関連なし」との結果が出たことなどを例示し「食事からのコレステロールは一部に過ぎず、食事から多く取れば、体内で作る量を減らすなどの調整する仕組みがある」と解説した。

　こうした中、動脈硬化学会は１日の声明で「食べるのを制限しても血中の値が低下する人と、しにくい人がいて、個人差が大きい」と基準の撤廃に賛同した。食事についても脂質だけを減らすのではなく「食物繊維を多く含む大豆製品や海藻、野菜類を増やすことが大切」と訴えた。

これを読む限り、「食事で体内のコレステロール値は大きく変わらない」ってこと？ってことは何食べてもOKってことでしょうか。

でも元記事の最後の方には

高LDLコレステロール血症の方は、より飽和脂肪酸やコレステロールの摂取量に注意する必要があるということである。

って書いてるし……

こういうのもあるし……

実際のところどうなんでしょうかね？

ハァ～～、お腹すいたー