走らずにいられない！ MCIの恐怖がじわじわこわい(‘A`)

暖かくなってきたら寒くなるという、
じれったいここ最近ですがいかがお過ごしでしょうか？
先月頭から、ここ数年で一番真面目に減量に励む、
不健康な健康オタクこと「大佐」です！

毎回健康診断が近づくと、
「痩せる痩せる」とダイエットブログを上げまくること数年。。。
「ヤセルヤセル詐欺か！？」っとか「もう諦めろよ！」という
厳しいお言葉なんて気にしない！(;ﾟ;⊖;ﾟ;

次回健康診断にむけて、
週３から４回 「30分山登りラン」か
「平地60分ラン」を行い毎朝体組成計で、
体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量を測り、
カレンダーに記入しております・・・

今までなかなか継続できなかったジョギングですが、
出社時に片道20分あるくことで足腰が強くなり、
あまり疲れがたまらなくなったこともあり、
ほぼ一ヶ月継続して続けられています。

ちなみに今回こんなに真剣なのには訳があります。
みなさん「MCI」と言うのご存でしょうか？

MCI（軽度認知障害）とは

MCI（軽度認知障害）とは、認知症を発症する前の段階を指します。
認知症の中でも最も多いアルツハイマー型認知症は、主な原因物質であるアミロイドベータペプチドが脳内に溜まり始めることで神経細胞が壊され、その後認知機能が低下する疾患です。
MCIの段階では日常生活に支障はありませんが、そのまま放置すると約4年でおよそ40％の方が認知症に進行すると言われています。

最近メディアでもよく登場する、血液から認知症リスクを
判定する検査を行っている株式会社MCBIの方とお話する機会があり、
「糖尿病患者の認知症発症率は高い！」という話を聞かされ、

父方の祖母が糖尿病・・・母方の祖母が認知症・・・
母が最近よくオレの自宅住所間違って小包送ってくるし・・・
そして最近ちょっとポッチャリだしオレ・・・アッ！

Σ (;ﾟ;⊖;ﾟ; やばい！　

Σ (;ﾟ;⊖;ﾟ; マイ ハッピー シニアライフが！！！！

ってのが今の励みの原動力っわけです(‘A`)ｽﾞｰﾝ

糖尿病と認知症の関連性については
以下のHPでわかりやすく紹介されています。
ご興味あるかたはどうぞ
【トレンドスタイル様】
http://trendstyle96.net/archives/2577
【株式会社MCBI様】
http://mcbi.jp/

上記の参考ページにもありますが、
12年前にくらべて13倍も苦しんでいる方が増えている事実。
そしてもはや、認知症＝生活習慣病 という事実。

走らずにはいられない！！！(;ﾟ;⊖;ﾟ;

ってか走らないとヤバイ！！！(;ﾟ;⊖;ﾟ;

健康診断の結果が芳しくないみなさま。
今ならまだ間に合う！
楽しい思い出や充実した生活と、
ちょっとした今の努力を天秤にかけ、
自分の体と向き合ってみる時間も
必要かもしれませんよ？　(‘A`)ｳﾝｳﾝ