朝の目覚めにピッタリのプレイリスト

みなさんこんにちは！人事チームのギブです。

私の最近の悩みでもある「朝、寝起きが悪い」ことなのですが、

寝起きが良くない人も少なくはないはず！！ということで

寝起きを良くするための方法をいろいろ調べてみました！！！

私は普段携帯のアラームで起きているのですが、

もちろん5分おきのスヌーズ機能は当たり前 笑

でも、知らないうちに消しちゃう。

で、5分後に鳴ったアラームもいつの間にか消しちゃう。

そんなのを何度か繰り返していると

隣で寝ている奥さんのイライラもMAXに

アラームを勝手に消されて罵声で起こされることもしばしば。。。(´Д`|||)

心のなかでは「うるさいなあ～」とか思いつつも

自分もアラームがうるさいので声には出せず、眠たい目をこすりながら起きるのですが、

みなさんもそういった経験ありませんか～？？

朝から快適に起きれたらいいなあと思っていると

ケンブリッジ大学で博士号を目指す、David Greenberg氏が音楽ストリーミングサービス、Spotifyと提携し、「ベッドから重い腰をあげるための完璧なプレイリストを考案している」とい記事を見つけ、読んでみると

完璧な目覚めの曲として、3つの重要な特徴を持つ必要があるというのです。

1、徐々に目を覚ますことができるように、落ち着いたはじまりから、アップテンポに変わっていくような構成であること。

2、その日の調子を決める、ポジティブなものであること。

3、エナジーレベルを上げるような、ビートを駆り立てるものであること。

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• コールドプレイ – 『美しき生命』
• St. Lucia（セントルシア） – 『Elevate』
• マックルモア＆ライアン・ルイス – 『Downtown』
• ビル・ウィザース – 『ラブリー・デイ』
• アヴィーチー – 『ウェイク・ミー・アップ』
• ペンタトニックス – 『キャント・スリープ・ラブ』
• デミ・ロヴァート – 『Confident』
• アーケイド・ファイア – 『Wake Up』
• ヘイリー・スタインフェルド – 『Love Myself』
• サム・スミス – 『Money on My Mind』
• エスペランサ・スポルディング – 『アイ・キャント・ヘルプ・イット』
• ジョン・ニューマン – 『Come and Get It』
• フェリックス・イェン – 『Ain’t Nobody (Loves Me Better)』
• マーク・ロンソン – 『Feel Right』
• クリーンバンディット – 『ラザー・ビー』
• カトリーナとザ・ウェーブズ – 『ウォーキング・オン・サンシャイン』
• イマジン・ドラゴンズ – 『On Top of the World』
• MisterWives – 『Reflections』
• カーリー・レイ・ジェプセン – 『ウォーム・ブラッド』
• iLoveMemphis – 『Hit the Quan』

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これは3つの特徴を持つ、完璧な目覚めの楽曲として認定されてる曲みたいなので

これからいろんな楽曲を試して、寝起きを良くしていきたいと思います！！

あなたもお好みの１曲を選んでみては？