第二回目 くじらクラブ
４月から始まった、くじらクラブ！！
毎月１回体を動かすイベントを行っています
軽く体を動かすのって気持ちがいいですよね
今日はマットと平均台を使いました！
マット
マットの上に乗りユ～ラユ～ラ
落ちないように座ることで体幹が鍛えられるんです
平均台
平均台の上をなるべく落ちないように歩いたり
上をまたいだり、ジャンプします
体を丸めて…
ジャンプ！！！
平均台がない場合は、テープを床にはるだけで
その上をずれないように歩いたりジャンプしても良いですよ
(階段など高い場所は危険なのでやめましょう)
小さい子どもでも出来るので、バランス感覚や足腰を鍛えるのにはとっても効果的
お家でも簡単に運動できて、お母さんたちもついでに軽く運動できるなら嬉しいですよね
くじらクラブではお家でも出来そうな体操をたくさんしていきたいと思います
